2009年総括

今年もあとひと月を切りました。

このblog、「はじめる」という記事があって経過や報告がなかったり、「求職活動をする」とあって経過や現状報告がなかったりと、あまりきちんとしていないですね。いい機会なので2009年の総括をしようと思います。

昨年の今頃ですが、派遣の契約期間が切れて、就職活動をするも、体調がすっきりせずハローワークの登録もぐずぐずと延ばしていました。先日風邪気味で薬箱をあさったら昨年10月の日付で慢性疲労症候群対処にもらった漢方薬が出てきました。それを思うと、期間限定とはいえ今フルタイムでまがりなりにも働いていることは進歩だと思います。

ミラーの方にはあげている職業訓練も、一度風邪をひいただけで元気に修了し、アルバイトを経て今は契約社員として勤務しています。一応は、正月の玄米餅も買って心静かに新年を迎えられそうです。忙しい職場ですが、とりあえずは無事に過ごすことだけを考えて、基本的に残業はしないことにしています。

欲を言えば平日も1日につき30分くらい、勉強や趣味の活動にあてたいのですが、朝6時前に起きて出勤し、夜帰って雑事をしたら23時回ってしまう生活は時間的にも体力的にもぎりぎりなので、無理はしないことにしました。ときどき通勤電車で聞く英語番組は少し聞き取れるようになってきました。

運動トレーニング室でのマシントレーニングが週1日程度1年以上継続していること、日常的に軽い運動週間が定着したことは収穫です。また、秋にダイエットモニターに応募して体調が改善し無理のないダイエット習慣を身に付けられそうなことも収穫です。このダイエットに関しては、休日に暇を見つけて少しまとめようと思っています。

それでは、皆様、良いお年を。

職業訓練が終わりました

(3月31日の記事のミラー)

1月9日から3ヶ月の職業訓練が終わりました。

まず、クラスの就職率ですが、およそ30人中就職が決まったのが2人。例年この講座では修了時期に90%以上が決まっているそうですが、今年は世界的な不況のせいもあって芳しくないようです。私もまだ就職が決まらない一人に入ります。

貿易実務科とあり、貿易実務と通関士の科目はもちろんですが、パソコンのWordとExcelの講座があったり、ビジネス英語で、取引のための英文メール作文とビジネス英会話のクラスがあったりで、実用的な講座と感じました。さらに、再就職のための履歴書などの書類作成と面接までの就職活動支援の科目もありました。

10年前、できれば大学卒業時にこういう授業を受けていればと思いますが今言っても始まりません。また就職活動を継続します。

大腸がんの検査食

がん検診でひっかかったので本日検査です。

昨日は検査食を一式もらってそれを食べました。朝・昼はレトルトのおかゆとインスタントの粉末スープのセット、夜は粉末スープ、そして下剤の錠剤と飲み物です。他に、間食としてクッキーが一包み、粉末飲料が3種類つきます。

食べてしまってから読むのもどうかとは思いますが、昨夜説明書を精読したところ

>大腸の中を空っぽにするための食事です。(中略)
>腸内に残りやすい食物繊維と腸内部へ造影剤が
>不着しにくい脂肪分を少なくした食事
>（低繊維、低脂肪食）にする必要があります。

とあります。さらに、水分補給の飲料として、
茶葉やティーバックで淹れたお茶も避けてペットボトルに入っている澄んだお茶を摂るようにと言われました。そのためペットボトルを買いだめしてきました。昨日一日のお茶の消費量は全体で500mlボトル2本ほどでした。

検査のスケジュール上、仕事のある一日に検査食を摂る必要があったのですが、保温ボトルとペットボトル飲料の準備をちょっと考えました。結論として、昼食のレトルトおかゆを、普段使っているサーモスの携帯マグ、お湯を別の保温ボトルに入れて、「どんぶり用」弁当箱で飲み物を作ることに落ち着きました。おかゆは休日にテストして、朝温めたレトルトが昼にも（熱々ではないものの）暖かく食べられることはわかっていました。飲み物のお湯も、昼使った分をすぐ給湯器で補給しておけば夜19時過ぎでも「ぬるい」というほどでなく暖かく食べられました。

心配していた休憩室の混雑も、昨日はたまたま少しずれた時間帯に昼休憩に入れたので問題ありませんでした。

ところで、自宅で朝食をとったときにまず驚いたのがおかゆが普通においしいこと。大島弓子のまんがで、検査食は「げろまず」と思っていたので種類が違うのか、それとも自分の普段の食事がよほど貧しいのか少し悩みました。一日考えて、あのまんがはよく考えたら湾岸戦争以前の前世紀の話だと気づき、その間に検査食が進化したのだろうという結論に達しました。（おいしかったですよ。間食のチョコチップクッキーも普通に。）

空腹という点ではほとんど苦痛を感じませんでした。間食の飲料は「あめ湯」のみ使用しました。

こういう食事を続ければ確かに体重も減らせるでしょうが、費用という点ではウェイトダウンのためだけに摂るのは現実的ではないですね。

下剤の効果

尾篭な話なので分けます。












昨夜下剤を飲んでから頻繁にトイレに行っています。排出物が水様ですが腹痛はありません。ほとんど腹圧をかけずにできる排便とはなんとストレスがないものかと感動に近いものがありました。

野点

野点に行ってきました。
天気が良くて、野外での茶会も快適でした。